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Schön, dass du da bist!
Buchbonus
VON MIR FÜR DICH
MORGEN-MEDITATION
Diese Meditation schenkt dir einen bewussten Start in den Tag.
Sie verbindet dich mit dir selbst, klärt deinen inneren Fokus und lädt dich ein, aus Ruhe und Präsenz heraus zu wirken.
Morgenmeditation
00:00 / 08:53
ABEND-MEDITATION
Diese Meditation begleitet dich sanft aus dem Tag.
Sie hilft dir, Gedanken und Spannungen loszulassen und in einen Zustand von Ruhe, Vertrauen und innerem Ankommen zu gleiten.
Abendmeditation
00:00 / 06:28
ÜBUNG HERZFOKUS
Hier ist eine Anleitung für Dich zum herzfokussierten Atmen.
Herzfokussiertes Atmen
00:00 / 06:57
VIEL FREUDE
So schön, dass Du mein Buch gelesen hast. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit den Meditationen und den weiteren Impulsen.
Deine Astrid
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