Die Freiheit, wirklich du selbst zu sein.
ENDLICH WIEDER DU
Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Nach außen läuft es. Und trotzdem kann da dieses leise Gefühl sein: Mein Leben läuft, aber fühlt es sich eigentlich noch nach mir an?Vielleicht muss dein Leben gar nicht erst ruhiger werden.
Vielleicht geht es darum, dass du in deinem eigenen Leben wieder ganz vorkommst.Wieder spüren, was du brauchst. Mehr Leichtigkeit finden. Und leben, was dir entspricht.
Erkennst du dich hier wieder?
Der Freitagabend. Die Woche ist vorbei, du sitzt endlich auf der Couch, und trotzdem liegt da dieses Gefühl, schwer, unbenannt.
Das Meeting. Du hörst zu, entscheidest, nickst. Und bist trotzdem irgendwie nicht ganz da.
Der Morgen. Der Wecker klingelt, und noch bevor du wach bist, beginnt der Kopf schon zu arbeiten. Die Liste. Der Tag. Das ist schon so lange so, dass es sich normal anfühlt.
Wenn du dich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedergefunden hast, dann bist du hier genau richtig.
Du musst nicht noch mehr an dir arbeiten!
Du hast wahrscheinlich schon viel verstanden. Über dich. Über deine Muster. Darüber, was dir guttut und was eigentlich anders werden müsste.
Aber sich selbst zu verstehen und mit sich selbst verbunden zu sein, sind zwei verschiedene Dinge.
Deshalb beginnt jeder der fünf Momente nicht mit Nachdenken, sondern mit einer kurzen Verbindung zu deinem Körper. Einem Atemzug, einer bewussten Pause, bevor die eigentliche Frage kommt. So entsteht ein echter Wechsel in deinem Zustand, nicht nur ein weiterer Gedanke.
Wenn Funktionieren lange selbstverständlich war, brauchst du nicht noch mehr Wissen, Disziplin oder Selbstoptimierung.
Du brauchst Momente, in denen du innehältst und dich wieder fragst: Was ist eigentlich gerade mit mir?
Denn Leichtigkeit entsteht nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Sondern wenn du dich selbst in deinem Alltag wieder mitnimmst.
5
kleine Momente, die dich wieder mit dir verbinden
Nicht fünf Aufgaben. Fünf kleine Momente, jeder mit einer eigenen Frage und einer kurzen Übung. Hier siehst du, was sich für dich verändern kann. Die konkreten Fragen dazu findest du im Guide.
-
Ankommen
Du beginnst deinen Tag bewusster zu starten, statt direkt im Funktionieren zu landen.
-
Ehrlich hinschauen
Du siehst klarer, was du bisher übergangen hast.
-
Die eigenen Bedürfnisse spüren
Du merkst wieder, was du wirklich brauchst, bevor der Alltag es überdeckt.
-
Dir selbst Anerkennung geben
Du nimmst wahr, was dir gelingt, nicht nur, was noch fehlt.
-
Den Atem finden
Du hast einen Weg zurück zu dir, genau in dem Moment, in dem du ihn brauchst .
WARUM ICH DIESEN GUIDE GESCHRIEBEN HABE
Ich weiß, wie es ist, viel Verantwortung zu tragen und für andere da zu sein. Ich habe viele Jahre selbst geführt, erfolgreich, mit viel Nähe zu Menschen und aus einer tiefen Überzeugung heraus: Meine größte Wirksamkeit entstand immer dann, wenn ich wirklich ich selbst war.
Und gleichzeitig kenne ich auch die andere Seite. Das Funktionieren. Für alle da zu sein und sich selbst dabei irgendwann weniger zu spüren.
Heute begleite ich Menschen in Führung genau an diesem Punkt: nicht noch besser zu funktionieren, sondern wieder mehr sie selbst zu sein.
Dieser Guide ist entstanden, weil ich dir etwas an die Hand geben wollte, das nicht noch mehr von dir verlangt, sondern dir hilft, dich selbst wieder klarer zu spüren und mehr von dem zu leben, was dir entspricht.
Astrid
Coachin, Leadership-Mentorin & Autorin
